雨の中始まりましたせいふ教室 今日は室内肌寒く まずは足指からしっかり動かし 血行良くなり温まります その間に皆さんの最近のご様子聞かせて頂いてます 日々のこと体の不調など口に出すことも大切ですね これもデトックスになり …