外からのケアはリンパ整膚で凝りや歪みを整えキラキラ

内側からのケアは食事で体を整えるベルラスダイエット健康美をキラキラ

ディッチャの坂井久美ですニコニコ

 

 

まだまだ暑さ緩まずですねあせる

皆さまいかがお過ごしでしょうか?

週末、四日市祭りで娘が踊ってるのを見て来ましたラブラブ

今年で10回目の出場キラキラ

小学生から出場し続けダンスのある高校に行きたいと

ダンス部のある高校に入り優勝🏆キラキラそして2連勝ラブラブ

足を痛めながらも頑張って練習してましたおねがい

感動感激の最後の踊りでしたえーん

そして休む間もなく娘は就活始まりましたウインク

願ってるところに就職できますように🙏ラブラブ

 

やっと本題です照れ最強のおやつとは

クルミと小魚キラキラキラキラキラキラ

噛めば噛むほど

めっちゃくちゃ美味しいですアップアップアップアップアップ

(美味しい過ぎるので食べ過ぎ注意です)

相性バツグン!!

栄養価もとても良いです!!

鉄やカルシウム、マグネシウムが豊富

女性は特にオススメアップアップアップ

甘いモノに手が伸びる前に

本当に体が必要としてる栄養をおやつからも沢山取り入れて

不調知らずの体作りをしていきましょうニコニコ

ベルラスダイエットは食べるだけビックリマーク

サプリ要らないビックリマーク

運動不要ビックリマークで私は-10kg

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