こんばんはお月様

いつもブログを見て頂きありがとうございます爆笑

先週ようやくキラキラ

今目指してるダイエット!!

食改善  体質改善ですが

お客様にお伝えしてこうとサポーター目指し

学び中ラブラブ

ひとまず

チューリップ赤毎食食事提出2週間
チューリップ赤テスト

合格しましたグッド!キラキラ

あとは栄養学  体のメカニズムはまだまだ学び中ですウインク

お客様にはお伝えしてアウトプットさせてもらってますグッド!

伝える方が覚えられるアップアップアップ

1か月ほど前から停滞してた体重と体脂肪が

またまた少しずつ動きだし!!

ビックリ!!

トータル体重ピーク時より約8キロ!!

体脂肪は3キロほど

しっかり食べてるので筋肉量は変わらずグッド!キラキラ

さすがに制服も買いなおさないとあせる

この写真わかるかなあせる

ゴム入ってない制服ですあせる

私の制服姿知ってる方だと分かってもらいやすいかなお願い

ダボダボな感じですてへぺろ

むくみが強かったようで

でも体脂肪がまだまだなので隠れ肥満です爆笑

一日中眠かった日々も無くなり

疲れにくくなったり

活動量もずいぶん変わりましたおねがい

肌の調子もよくラブファンデは1種類に

前までは2種類から3種類てへぺろ

考え方や気持ちも安定してますラブラブ

昔はブレたり

人に左右されやすかったり

ネガティブに思う事が多かったり

ゼロではないですがほとんどなくなりました爆笑

この写真は結構反響あり口笛

ビフォーは引き伸ばしたのー?って結構言われたほどてへぺろ

お恥ずかしいですがあせる

この時より年をとってるけど今のがめっちゃ元気ですアップアップアップアップアップ

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