こんばんは爆笑

寒い日が続いてますね雪

家で家事やらする事終わってストーブの前に

座ってると全く動けなくなってしまってますてへぺろ

気づくと寝てしまってる日もあせる

冬はとくにこんな日多いです口笛

休みの日は家から出ない日もあったりあせる

あるあるー!!と共感してくれる方や

えーガーンって思われる方もみえますよねてへぺろ

どうですか??

皆さんは自分の欠点ばかりに目を向けてませんか

後悔ばかりしてませんか

自分の良いところ見つけて下さいドキドキ

お正月前マイナス5キロ近く落ちてた体重が

食の乱れと動いてないと言う状況2キロも増えガーン

えーヤバイガーンガーンガーン

という感じだったのですが

もとの食になったら1週間で体重戻せましたグラサン

今は日々少しずつ筋肉落とさず脂肪だけ落としていけてますウインク

毎日朝、昼、夜、間食

全て写真とって提出してます照れ

最近食べるタンパク質の多いヨーグルト

今55日目

90日目まであと少しウインク

友達にまだやっとるの?よくやるなーあせる

言われましたが

意外とできるもんですウインク

日々体が変わるのが楽しいからドキドキ

最近人にもよく言われるようになりました

自分ではそんなに頑張ってる感はないんですが

毎日休まず食事の内容を提出して

毎日飲んでたお酒も週1程度生ビール

お菓子もほんと減りました

食のこと体の事を学び

仕事や家事

母のこと

自分なりに

よくやってるなラブって褒めてみようと

思います

これから何をしていきたいのかがまた見えてきました

楽しみですドキドキ

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ラインから友達検索しても出てくるようになりましたードキドキディッチャで出てくるはずウインク

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